Like this:

Stress adalah ketegangan mental diatas kondisi normal, dalam kadar wajar stress bermanfaat membuat kita lebih konsentrasi, dan dapat menjadi motivasi, stress yang terus menerus dapat berbahaya, dan dapat menimbulkan penyakit, berikut ini adalah penyakit yang ditimbulkan oleh stress dan cara mengatasinya:  1. Kulit Gatal orang stress dua kali lebih beresiko mengalami gatal-gatal di kulit   dan terkena dermatitis, eksim atau psoriasis yang lebih parah, 2. Alergi yang parah, Hormon stress memicu produksi lgE,protein yang menyebabkan reaksi alergi, 3. Gusi Berdarah, Pelepasan banyak hormon stress yang disebut Cortisol melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri mudah menyerang gusi, rajinlah menggosok gigi secara benar dan teratur terutama pada saat stress, 4. Sakit kepala (migren), stress dapat menyebabkan migren, karena itu       disarankan   agar pola makan dan pola tidur tidak banyak berubah.5. Ngilu Rahang, stress dapat rahang terasa ngilu terutama pada saat kita mengadu rahang kita untuk mengatasinya pakailah pelindung gigi pada saat tidur. 6. Mimpi aneh, pada saat stress kita sering terbangun dari tidur sehingga prosesesnya terputus-putus, juga diselingi mimpi buruk yang menyeramkan untuk mengatasinya biasakan tidur dengan baik dan jangan minum kopi menjelang tidur.7. Jerawat, stress membuat ketidak seimbangan hormon yang memicu timbulnya jerawat, jagalah kebersihan kulit untuk mencegah infeksi sekunder sehingga jerawat tidak meradang. 8. Sakit perut, Kecemasan dan stress dapat menyebabkan nyeri lambung, sakit kepala dan punggung, serta dapat menyebabkan   Insomnia, kenaikan hormon stress dapat memicu penyakit maag. 9. Pada saat  stress biasanya orang cenderung suka yang manis-manis, hati-hatilah bila anda memiliki penyakit diabetes, 10. Kram Menstruasi, Wanita yang mengalami stress dua kali lebih beresiko terkena kram menstruasi yang menyakitkan, berolah raga ringan dan berekreasi dapat mnengurangi hal tersebut.

Advertisement